Lidská strava by měla být bohatá na vitamíny a minerály, které udržují optimální prostředí v těle tak, aby jako celek fungovalo bezchybně co možná nejdéle. Jsou i látky, které jsou důležité nejen pro zdraví, ale i pro vzhled. A i těch se z potravy většinou přijme málo. Jde například o kolagen, který má velký vliv na zdraví i na vzhled. Je to právě kolagen, který je v posledních pár letech zmiňovaný na sociálních sítích, a propagují ho všemožné celebrity. Jak je to s ním doopravdy? Existuje několik druhů kolagenu. Kdo by chtěl udělat maximum pro zdraví svých kloubů, sáhne po vepřovém nebo hovězím kolagenu. A komu jde především o vzhled, měl by se zaměřit na užívání rybího kolagenu.

Právě rybí kolagen má prokazatelně nejlepší účinky na pleť. Kolagen vypíná pokožku, a pokud ho někdo má v těle málo, velmi brzy se to projeví na pleti – začnou vznikat první hlubší vrásky, kterých se lze zbavit opravdu obtížně. Někdy může pomoct obličejová jóga, ale je to věc, kterou je nutné dělat svědomitě a pravidelně. Ani obličejová jóga vás ale nezbaví všech vrásek, ty hluboké už jsou většinou trvalé, a lze je vyplnit jen pomocí plastického zákroku. Hlavně ženy se chtějí líbit samy sobě i svým protějškům, a tak se snaží, aby vypadaly co nejdéle mladé.

Jenže stárnutí člověk zkrátka nezastaví, a tak je potřeba si k vypnuté pokožce trochu pomoct. Proto je potřeba začít kolagen užívat co nejdříve. Většina studií udává, že okolo 25. – 30. roku věku začne kolagen pozvolna z těla mizet, a proto pokožka ztrácí svou pružnost a plnost. A to je podhoubí pro vznik vrásek. Pokud se rozhodnete začít užívat kolagen, je potřeba si vybrat opravdu kvalitní kolagen, který má vědecky podložené svoje účinky. Mnozí výrobci totiž prodávají marketingově silné, ale účinky slabé kolageny, které nic moc nepřinesou. Jsou to vyhozené peníze, ale kvalitní kolagen vám s pletí pomůže.